こんにちは！カムカムです！ 今日は 下半身に効く歩き方 についてお話しします！ 通勤、お出かけ、仕事中など 歩くタイミングって結構ありますよね？ スポーツなどしていなかったら 1番の運動が「歩く」ことになると思います。 この記事を読まなければあなた…

こんにちは！カムカムです！ 今日のテーマは 下半身が太りやすい食べ物 です！ これは知っておきたいですよね？ 実は私たちって、 食べ物ですごく損してるんです。 ダイエットするぞ！って決めたのに 甘い誘惑はいっぱい… 友達に誘われて断ることができず 「…

こんにちは！カムカムです！ 今日お伝えしたいのは 疲れやすい足の解消法 についてです！ 今日から歩こう！と決めたはいいものの、 グッタリして歩けない… お布団から出る時に 身体がだるくてなかなか出られない… なんてこと、ありませんか？ この記事を読ま…

こんにちは！カムカムです！ 今日は、 ダイエットを続けるコツ についてお話しします！ あなたは、ダイエットを始めたら 続けられますか？ 今いろんなダイエットがありますが、 どれも続かなかったら意味がないですよね？ 結局続いた人が 理想の体型を手にし…

こんにちは！カムカムです！ 今日は 座り方 についてお話しします！ あなたは、1日何時間座っていますか？ 私はOL時代、デスクワーク中心だったので 1日6時間以上は椅子に座っていました… それで普通に食べてたら、まぁ太るよね(笑) この記事を読まなければ…

こんにちは！カムカムです！ 今日は 太もものリンパのマッサージ についてお話しします！ この記事を読まなければ、あなたは セルライトのつきやすい太もも から抜け出せないまま。 頑張って走ってみても、 すぐに筋肉がついてしまって逆効果に… もちろん、…

こんにちは！カムカムです！ 私が今日お伝えしたいのは ふくらはぎのマッサージ についてです。 ふくらはぎがむくみやすくて 靴下の跡がなかなか消えない… 10代の頃と比べて、メリハリのない寸胴な足だな… と感じること、ありませんか？ 特にデスクワークや…

こんにちは！カムカムです！ 今回は、 効率よくダイエットをする基本の極意 をお伝えします。 ダイエットをしよう！ と、意気込んでみたものの、 意外と結果が出ず、 1週間で挫折… そんな経験、ありますよね？ この記事を読まなかったら あなたはどれだけ運…