ダイエットの結果が出ないのには理由があった！？見落としがちな落とし穴！

こんにちは！カムカムです！

今回は、

効率よくダイエットをする
基本の極意

をお伝えします。

ダイエットをしよう！

と、意気込んでみたものの、

意外と結果が出ず、

1週間で挫折…

そんな経験、ありますよね？

この記事を読まなかったら

あなたはどれだけ運動しても

どれだけ食事に気をつけても

なかなか痩せず…

太い脚は太いまま。

大きい尻は大きいまま。

むしろ頑張った分だけ

身体に疲労が溜まってクタクタ。

あなたがタイトなパンツを履ける日は

まだまだ先になります。

私も、この基本を意識せずに

ダイエットしてしまっていましたが、

痩せないのはもちろん

運動するたびにすごく疲れてしまって…。

新しい方法を試してみても

見事に三日坊主が続きました…。

でも大丈夫。

この記事さえ読めば、

あなたは効率よく痩せることができ、

さらに疲れの溜まりにくい身体になるので

前向きにダイエットに

取り組むことができます！

そしてスラッとした脚

引き締まったお尻が手に入ります。

あなたがタイトパンツを履いて歩けば

あなたのメリハリのある美脚に

数々の男性の視線が集まるでしょう。

効率の良いダイエットをして

そんな魅力的な下半身

手に入れたいですよね？

まずは自分の体質を確認しましょう。

首のこの位置を押してみてください。

耳の下の縦のライン です。

押した部分が痛かったり

ゴリゴリ鳴ったりするあなたは

赤信号です。

首のリンパが詰まって

老廃物の出にくい身体になっています。

ではどうすればいいか？

首の簡単なマッサージを紹介します。

まず、耳から真下にかけて

首の側面を10〜20回さすり、

リンパを流します。

そして、鎖骨に沿って

肩先から中心部に向かって

10〜20回さすります。

マッサージのポイント。

強さは、痛くなく、さする程度で構いません。

逆に強く押してしまうと、

筋肉や皮膚に余計な負荷をかけてしまいます。

さする方向は、

外側から体の中心へ を意識してください。

また、血行の良くなっている

お風呂あがりのタイミングがベストです。

ここまで読んだら

今すぐ首をチェックして

リンパを流したくなりますよね？

この画面を見ながら、

首を触って、さすってあげてください。

そしてぜひ今日から、お風呂あがりに

首のマッサージをする習慣を

作ってみてください。

リンパの流れをよくしてしまえば

ダイエットなんて楽勝です。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。