座る時の落とし穴！あなたは忘れてないですか？

こんにちは！カムカムです！

今回の内容は、座る時の姿勢についてですが

これは気が抜けてた〜！

と頭を抱える方もいるかもしれません。

そんな大事なポイントを

マスターしていきましょう。

以前、痩せる座り方についても載せているので

読んでいない方は

まずはこちらをチェックしてみてください。

　↓　↓　↓

kamukamudiet.hatenablog.com

下半身痩せに効果的な座り方を

覚えたあなた。

この内容を読まなければ

あなたは座っている時に

肝心なポイントを忘れることがあり、

大きく損をしてしまいます。

座っている姿を見て、友達から

「あなたってたまに気が抜けてるよね（笑）」

と言われてショックを受ける可能性も…。

せっかく座り方に気をつけているのに

ある一点を見落としていて

思ったよりも痩せなくなってしまいます。

私もOL時代、ついこれを意識するのを忘れて

だらしない足のラインが

なかなか改善しませんでした。

正直、私はこれが一番難しかったです。

「もう足太いままでもいいよ！

これでも愛してくれる人探すから！」

と投げやりになったこともあります。

でも、タイトなパンツを試着して

太ももとお尻がパツンパツンだったら

さすがに結構ショックですよね…。

でも、ほんのちょっと

意識を変えるだけなんです。

この記事を最後まで読んで

日常で心がけていけば、

ずっと肉が落ちなくて悩んでいた部分が

すごく簡単に痩せていきます。

習慣化してしまえば怖いものなしです。

「ダイエットなんて

楽勝じゃん？」

って言えるようになったら嬉しいですよね？

つまりあなたは

 とても簡単なことをしただけで

誰からも羨ましがられるような美脚を

手に入れることができるのです。

もう試着で「履けるかな…」

と不安になる必要もないんです。

好きな服を着て堂々と歩ける

綺麗な下半身はあなたのものです！

その大事なポイントは

「内もも」

にありました！

あなたは、座っていて

無意識のうちに足が開くこと

ありませんか？

仕事に集中している時

電車でスマホを見ている時など…

案外気が抜けてることありますよね？

内もも痩せに効果的な

ストレッチや筋トレもあるのですが、

内ももの肉をを手っ取り早く落とすには

習慣的にそこの筋肉を使うのが一番です。

足を閉じる習慣をつくって

内ももの筋肉を鍛えると、

股下の脂肪が落ちて

太ももの間に隙間ができるようになります。

なので、太ももがすっきりしてきて

だらしなかった脚のラインが

一気に綺麗になっていきます。

ではどうすれば良いのか？

言わずともわかると思いますが（笑）

足を閉じましょう！

とはいえ、何かに集中すると

忘れやすいですよね？

なので今回

私がやってきた１つの工夫を紹介します。

それは

人の足元を見ること

です！

本当にこれだけ。

例えば、身の回りに

この子よく足開いてるなって子いませんか？

私はそういう姿を見て「こうはならないぞ！」

と意識を向けるようにしていました。

本人には

口が裂けても言えないですけどね（笑）

でも仲良い子とは、お互いにチェックして

指摘し合おうってルールも作っていました。

逆に、座り方の綺麗な人がいると

「早くこれが当たり前にできるように

　頑張らなきゃ！」

とモチベーションを保っていました。

絶対に「どうせ自分は痩せない…」

と卑屈にならないでください。

スタイル抜群の美人がいても

「すぐこうなるから」と思うと気が楽ですよ。

さて、ここまで読んだら

「それならできるかも！」

と思ったんじゃないですか？

早速今から、あなたの周りにいる

・座り方の悪い（足が開いている）人

・座っている姿勢もスタイルもいい人

その２人の下半身を思い浮かべてください。

絶対に後者みたいに

なりたいですよね？

そう強く思えたところで

実際に今日から

人の姿勢を見る習慣をつけてみてください。

そして、自分に意識を向ける習慣ができれば

きちんと足を閉じた綺麗な座り方になり、

あなたの太もも美人への道が

開けていきます！

最後まで読んでいただいて

ありがとうございました！