中毒性のあるアレを卒業できればすぐに痩せます！

こんにちは！カムカムです！

今日はあなたのいつも飲んでいる

飲み物

について見直していきましょう。

あなたはいつも、

喉が渇いたら何を飲んでいますか？

この記事を読まなければ

あなたは太る飲み物を

知らず知らずのうちに飲んでしまい

下半身デブを卒業できません。

私も、特に学生時代は

「そんなに食べてるわけではないけど

　なぜか痩せないんだよな…」

と思う日々がずっと続きました。

食事の量はわざと減らして、

お腹が空くのを毎日我慢しているのに

全く痩せる様子がなく。

むしろ体重は増えていきました。

確かに、

飲み物には心当たりがありましたが

「そんなに飲んでないし大丈夫でしょ」

と甘くみていたんです。

お風呂上がりに体重を計っては

ほとんど変わらない体重に

ショックを受ける日々。

この事実を知った時

「今までの努力って全部無駄だったの？」

と絶望したのを覚えています。

でも大丈夫！

この記事に今出会えたあなたは

すごくラッキーです。

飲み物についての正しい知識をつけ

上手に付き合っていくことができれば

あなたは簡単に体重を落とし

下半身をスッキリ痩せさせることができます。

毎日体重計の前で悲しむ必要もありません。

むしろ、日々減っていく体重や

綺麗になっていくボディラインを見て

ニヤニヤが止まらない毎日になるでしょう。

そうなれば、洋服を試着して

「ワンサイズ小さいパンツが入った！」

と嬉しくなり、

好きなファッションを楽しめますよね？

ズドーンと太かった下半身を克服し

毎日イキイキとオシャレしているあなた。

「あの子、話してみたいな〜」

と男性から思われているはずです。

そのために

デブのもととなる飲み物

を知りましょう。

そもそも太りやすい飲み物って

どんなイメージがありますか？

スタバのフラペチーノ？

甘めの缶コーヒー？

確かにそれらも太りやすい飲み物です。

ただ、明らかに甘いことがわかるため、

比較的避けやすいですよね。

それよりも怖いものがあるんです。

一番怖いのは「糖質」なのですが…

なぜ危険かというと、

脳が麻痺していく可能性があるんです。

糖分、特に白い砂糖を摂取する習慣があると

脳の満腹中枢が少しずつ麻痺していき

「やたらお腹がすく」「あと少し食べたい」

という状態になりやすくなります。

そして、甘いものは依存性もあるので

繰り返し欲しくなるのです。

つまり、糖質の多い飲み物をちょこちょこ

飲んでしまうのが、デブのもとなんです。

その中でも特に危険なものを

今回は紹介しますね。

それはズバリ、

炭酸飲料なんです！

炭酸飲料に入っている砂糖の量って

考えたことありますか？

意外と多くてびっくりするかもしれません。

なんと、こんなに入っているんです！

・コーラ 500ml →角砂糖14.3個分

・三ツ矢サイダー 500ml →角砂糖13.8個分

・ファンタグレープ 500ml →角砂糖15個分

思ったよりもずっと多いですよね？

炭酸ってスッキリした飲み口になるので

砂糖をいっぱい入れてもわからないんです。

だから、より砂糖の入った飲み物を作り、

砂糖の依存性を利用して、リピートさせるのも

企業の戦略とも言われています。

ちょっと怖いですね(笑)

ちなみに、ゼロカロリーの飲料もありますが

これも意外と注意が必要で…

直接太ることはないですが依存性があるので、

逆に食欲が増してしまう恐れがあります。

なので、

甘いもの全般を避ける

ことが下半身痩せへの最短ルートです！

流石にここまで読んで

炭酸飲みたい！とはならないですよね？笑

さっそく今日から、

飲み物を改善していきましょう。

今から、ここ3日間に飲んだ甘い飲み物を

思い浮かべてみてください。

炭酸だけではなく、

カフェで飲んだ○○オレなども含めて。

まずそれを甘くないものに変えましょう。

今まで甘い飲み物を飲む習慣のあった方は

すぐに変えるのは大変かもしれませんが、

きっぱり止めてしまった方がいいです。

もちろん、友達付き合いなどで

どうしても飲みたい場面もあるので、

週に1回くらいだったら飲んでOKです。

それは大変かも…って思いますか？

私も習慣を変えるの難しいと思っていましたが

食べ物を減らすよりも

飲み物を変える方がずっと楽でした。

1週間続けて

慣れればなんともなくなるので大丈夫！

最初の方は頑張って辛抱です！

そうして砂糖への依存から解放されれば

速攻で痩せること間違いなしです！

勇気を持って決断しましょうね！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！