○○を有効活用できないのは勿体ない！美人が絶対やっている習慣。

こんにちは！カムカムです！

今回は

水を飲む

ということについてお話しします！

この記事を読まなければあなたは、

痩せにくいだけでなく、

肌も汚くなり

毎日頑張っていてもいいことなしです。

疲れのたまりやすい身体にもなるので、

友達や家族から

「なんか最近疲れてる？」

って心配されたり。

そんなつもりではないのに…と、

小さなストレスがたまり、

家族や親友に八つ当たりしてしまうことに。

でも大丈夫！

この記事を読んで

水を上手に飲むことができるようになれば

便秘も解消し、肌が綺麗になります！

体質が変わることで自信にもつながるので、

日常でのストレスが減り、

毎日の笑顔も増えていきます。

男性から見ても

なんとなく疲れてる子よりも

毎日笑顔で楽しそうな子の方が

可愛いですよね？

では、そんなニコニコの毎日にするためには

どうすればよいのかというと

水をこまめに飲む

ということを意識していきましょう！

水の力はすごいんです。

水をこまめに飲む習慣をつければ

血液やリンパの巡りがよくなり、

老廃物の溜まりにくい体になっていきます。

そのため疲れにくくなるんです。

もちろんデトックスにもつながるので

ダイエットの効率もグンと上がります！

それに、腸内に溜まった便も

柔らかくしてくれるので

便秘が解消できます。

腸が綺麗な人は肌も綺麗って

聞いたことないですか？

便秘を解消し、腸を綺麗にすることで

肌トラブルが解消されます。

他にも、ストレスや不眠にも

水不足が関わっているんです。

そんな凄い力を持った

正しい水の飲み方なんですが、

コップ1杯の水をこまめに飲む

ということを意識していきましょう！

朝起きたとき、食事のとき、

仕事の休憩時間、通勤などで歩く前後、

入浴後、就寝前…など

❌一度に沢山飲む

⭕️こまめに少しずつ飲む

という感じです！

まとめて飲んでしまうと、

かえってむくみやすくなったりするので

気をつけましょう。

仕事をする時も、

ペットボトルや水筒に入れた水を

デスクに置いておくと、

こまめに飲みやすいですよね。

さぁ、ここまで読んだら

もう水を飲まない訳はないですよね？

今から早速コップに水を注いで、

ゆっくり飲んでみましょう！

習慣になれば水の味が分かってくるので、

この水甘いな〜とか、スッキリしてるな〜

とか、思えるようになったら

水を上手に飲めるようになった証拠です！

コップ一杯の水をちょこちょこ飲んで

内面も外面も

美人にしていきましょう！！

最後まで読んでいただいて、

ありがとうございました！