痩せたのに下半身のアレが気になる！絶対に早く知っておくべき事実！

こんにちは！カムカムです！

今日はちょっぴり

不穏なタイトルにしてみました(笑)

アレとは何か…

肉割れです！

今日は肉割れ対策についてお話します。

太ったり痩せたりするとすぐ現れる肉割れ。

あなたは、肉割れありますか？

後でも話しますが、

私は肉割れにすっごく悩まされましたし、

後悔もしています。

だからこの内容すごく伝えたかったんです！

ダイエットを始めたあなたが

私みたいに後悔しないために、

今のうちによく読んでいただきたいです！

せっかくダイエットに成功したのに

太かった太ももには沢山の肉割れの線が…

っていう事態が起きたら、

すごく嫌ですよね？

実は私、ダイエット中に

肉割れのケアを怠ってしまったために

痩せた後も尻と太ももに肉割れが

しっかり残ってしまった人なんです。

「男性はそんなに気にしないよ！」

って友達は言ってくれるけど、

やっぱり自分の身体だし気になりますよね？

ダイエット成功した後に出会った女友達から

「あ！肉割れあるんだ！昔太ってたの？

全然そう見えないけどね〜！」

って言われて…

けなされてはいないけど複雑な気持ち…。

その時私は

ダイエットと同時に

肉割れケアもやっとけばよかった〜！

と、すごくすごく後悔しました。

だから、海に行く時は

極力太ももを隠せる水着を探していましたし、

更衣室で着替える時も、

出来るだけ人の少ない時間を探したり…。

せっかく下半身が痩せたのに

そんな結末は絶対嫌ですよね？

でも大丈夫です！

私と同じ経験はさせません！

この記事を読めば、

あなたは肉割れの改善や予防を

することができます。

ダイエット成功した時に

肉割れのないツルツルのお尻や太ももだったら

喜びが倍増しますよね？

私みたいに太ももを隠さず、

海やプールに堂々と行くことができます。

しかも女の子って案外

「肉割れがあって当たり前」

っていう認識なんですが…

肉割れを予防しながら下半身痩せできるので

周りに差をつけることができ、

グッと自信をつけられます。

下手したら、周りの細い子よりも

綺麗なお尻や太ももが

手に入っちゃうかも…！

そんな方法、知りたいですよね？

そもそも肉割れとは何なのか

ってことなのですが、

肉割れは皮膚が裂けてできる線で

妊娠線と同じ原因でできるんです。

別名ストレッチマークともいうみたいです。

(なんか言い方次第でかっこいいですよね笑)

基本的に一度できると

完全に消すのは難しいんですが、

日頃のケアで薄くすることはできます！

ちなみに原因は

急激な体重増加や減少、妊娠、加齢

等があります。

歩き方が悪くても悪化するみたいですね…。

さて、

肉割れの正体と原因がわかったところで

肉割れの消し方、予防の仕方を

見ていきましょう。

ポイントは3つです。

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①とにかく保湿！

妊娠線予防クリーム、

ストレッチマーククリームっていう

ボディクリームが最適です。

保湿効果の高いもの、

ビタミン入りのものだとよりよいです。

肌に合わず炎症を起こしてしまうと

悪化につながるため、

低刺激なものを使いましょう。

②血行をよくする。

ダイエットの基本でもありますね。

お風呂はシャワーでなく、

湯船に浸かった方がよいです。

そしてお風呂上がりにはマッサージを。

保湿クリームを塗る時に一緒にできるので、

体の中心に向かって撫であげるように

クリームを塗るといいですね。

ちなみに強く押すのはやめましょう。

肌を傷つけて逆効果になってしまう

可能性があります。

③皮膚の修復を助ける食事

肉割れの修復にはコラーゲンが必須です。

タンパク質やビタミンCなど、

コラーゲンの材料となるものがオススメ。

タンパク質なら魚や卵、

ビタミンCは野菜、フルーツなど。

コラーゲンを摂るというよりも、

タンパク質とビタミンを意識しましょう。

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そして、ダイエット中も

気を付けないといけないのですが、

急激に痩せた時に

肉割れが起こることもあるんです。

これからお尻や太ももに痒みが生じたときは

肉割れの前兆かもしれないので要注意。

かゆいのはグッと堪えて、

保湿をしてあげましょう。

さて！

ポイントが理解できたところで実践ですね。

それでは今からスマホを置いて、

自分のお尻と太ももを

チェックしてみてください。

まずは現実を受け止めましょう。

大丈夫、私も自分の太ももを見て

「いつの間にこんなに！？」って

びっくりしたから(笑)

でも現実を知ったら、なお頑張れますよね？

そして、チェックができたら

「肉割れの目立たない

綺麗な太ももになる！」

って3回唱えてみてください。

宣言して決意を固めたら

今日のお風呂上がりから

しっかり保湿・マッサージしてあげましょう！

最後に復習ですが

肉割れ予防の基本は

保湿・血行・食事

です！もう覚えましたね？

日々の積み重ねが必ずあなたに

美しい下半身を届けてくれます！

1歩1歩進んでいきましょうね！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！